Ablauf meiner Ernährungstherapie

Kostenloses Beratungsgespräch

In einem kostenfreien Erstgespräch (per Telefon) finden wir gemeinsam heraus, ob ich der richtige Begleiter für deine Gesundheitsreise bin.

Nutze diese Gelegenheit, um offene Fragen zu stellen, deine Erwartungen zu klären und zu sehen, ob meine Unterstützung zu deinen individuellen Bedürfnissen passt.

Analyse

In unserem ersten Treffen analysieren wir deine aktuelle Situation und definieren gemeinsam deine individuellen Ziele – unter Berücksichtigung deiner Wünsche und möglichen Beschwerden.

Außerdem richten wir deinen Zugang zur Ernährungsapp ein, die unsere Zusammenarbeit optimal unterstützt.

Ernährungstherapie

Während der Ernährungstherapie setzen wir auf einen schrittweisen Ansatz. Woche für Woche optimieren wir deine Ernährung und Routinen gezielt, um nachhaltige Fortschritte in Richtung deiner Ziele zu erzielen.

Dieser kontinuierliche Prozess ermöglicht langfristige Verbesserungen und begleitet dich auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil.

Qualität

Um unsere Zusammenarbeit auf höchstem Niveau zu halten, erfolgen die wöchentlichen Check-ins bequem per Video-Call.

Mein Ziel ist es, dir mehr als nur einfache Anweisungen zu geben – ich möchte dir ein tiefes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit vermitteln. Statt nur Vorgaben zu machen, befähige ich dich, deine Ernährung langfristig eigenständig zu steuern.

Gemeinsam legen wir so den Grundstein für eine bewusste und nachhaltige Ernährungsweise.

Effizienz

Die von uns entwickelten Strategien sind darauf ausgelegt, sich langfristig mühelos in deinen Alltag zu integrieren – ohne übermäßigen Aufwand.

Mein Ziel ist es, gemeinsam mit dir den optimalen Weg zu finden, um deine Ziele entspannt und effizient zu erreichen. Unsere Herangehensweise basiert auf Fakten, bleibt aber alltagstauglich: so viel wie nötig, aber nicht mehr als erforderlich.

Dieser ausgewogene Ansatz stellt sicher, dass unsere Strategie nicht nur effektiv ist, sondern sich auch problemlos in deinen individuellen Lebensstil einfügt.

Langfristig

In den nächsten sechs Monaten gestalten wir deinen Weg Schritt für Schritt, damit deine Ziele realistisch und langfristig umsetzbar sind.

Nach unserer gemeinsamen Reise wirst du in der Lage sein, eigenständig einen gesunden Lebensstil zu führen – ohne weitere Ausgaben für Berater, Kurse oder Wundermittel.

Unser Ziel ist es, dass du nicht mehr ständig Kalorien zählen musst, sondern das erworbene Wissen und die neuen Gewohnheiten nahtlos in deinen Alltag integrierst.

Fitness/ Bodybuilding

Mit über 15 Jahren Erfahrung in Fitness und Bodybuilding biete ich dir umfassende Unterstützung – ideal, wenn du deine Gesundheit nicht nur durch Ernährung, sondern auch mit Krafttraining optimieren möchtest.

Dabei geht es nicht nur um Theorie, sondern um bewährte, praxiserprobte Methoden. Dank zahlreicher erfolgreicher Umsetzungen kann ich individuell angepasste Strategien entwickeln, die wirklich funktionieren.

Alles in einer App

Für eine einfache und effiziente Zusammenarbeit nutzen wir eine benutzerfreundliche App.

Dort kannst du bequem deine Mahlzeiten erfassen, dich durch Rezepte inspirieren lassen und dein Training planen. Zusätzlich bietet die App Erklärvideos zu den Übungen, damit du stets optimal unterstützt wirst.

Über die App bleiben wir in Kontakt und können Fragen schnell klären. Außerdem speichere ich dort wichtige Dokumente für dich ab, sodass du jederzeit Zugriff auf relevante Materialien hast.

So hast du alles an einem Ort – für deine Ernährung, dein Training und die Verfolgung deiner Fortschritte.

Leistung der Ernährungstherapie

Die sechsmonatige Ernährungstherapie umfasst eine individuelle Ernährungs- und Lebensstilberatung sowie auf Wunsch eine Trainingsunterstützung.

Du erhältst eine umfassende Betreuung mit regelmäßigen Anpassungen und persönlicher Beratung. Inbegriffen ist eine benutzerfreundliche App, mit der du Mahlzeiten und Trainingspläne erfassen sowie auf unterstützende Materialien wie Erklärvideos zugreifen kannst.

Beratungsgespräche, Fortschrittsanalysen und die langfristige Umsetzung deiner Strategien sind fester Bestandteil des Programms. Alle Leistungen sind im Gesamtpaket enthalten – ohne versteckte Kosten.

Nahrungsergänzungsmittel

Der Fokus sollte immer auf einer gesunden Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln liegen. Doch in bestimmten Situationen – wie Stress, besonderen Lebensphasen oder gesundheitlichen Einschränkungen – kann die gezielte Ergänzung mit Nährstoffen sinnvoll sein.

Ich helfe dir, herauszufinden, welche Nahrungsergänzungsmittel wirklich nötig sind und wie du sie optimal einsetzt. Gemeinsam analysieren wir deinen individuellen Bedarf, klären offene Fragen und finden die beste Lösung für deine Gesundheit.

So stärken wir dein Wohlbefinden – gezielt und effektiv!