Der Ablauf meiner Ernährungstherapie

Kostenloses Beratungsgespräch

In unserem kostenfreien Erstgespräch (per Telefon) können wir gemeinsam herausfinden, ob ich der richtige Begleiter für deine Reise zu einem gesünderen Leben bin. Dies ist deine Gelegenheit, offene Fragen zu stellen, deine Erwartungen zu teilen und zu prüfen, ob unsere Zusammenarbeit genau das bietet, was du für deine individuellen Bedürfnisse benötigst.

Analyse

Unser erstes Treffen wird dazu dienen, eine gründliche Bestandsaufnahme durchführen, und einen klaren Überblick über deine aktuelle Situation zu gewinnen. Gemeinsam werden wir deine individuellen Ziele präzise definieren, wobei wir deine Wünsche sowie etwaige Beschwerden angemessen berücksichtigen.

Dazu richten wir deinen Zugang zu der Ernährungssoftware ein, die uns dabei helfen wird eine erfolgreiche Zusammenarbeit zu erreichen.

Ernährungstherapie

Während der eigentlichen Phase der Ernährungstherapie und unserer Zusammenarbeit werden wir einen schrittweisen Ansatz verfolgen. Woche für Woche werden wir Anpassungen vornehmen, um auf effektive und nachhaltige Weise Fortschritte in Richtung deiner gesetzten Ziele zu erreichen. Durch diesen kontinuierlichen Prozess können wir die Ernährung langfristig optimieren und gemeinsam auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil voranschreiten.

Qualität

Um unsere Zusammenarbeit auf höchstem Niveau zu gestalten, ist es mir ein besonderes Anliegen, nicht nur über Bildschirme hinweg zu arbeiten, sondern persönliche Treffen einzuplanen. Daher besteht die Möglichkeit, uns einmal im Monat persönlich zu treffen, während wir die wöchentlichen Check-ins bequem per Video-Call durchführen. Mein Ziel ist es, über einfache Anweisungen hinauszugehen und dir ein tiefgründiges Verständnis zu vermitteln. Ich möchte nicht nur sagen, was zu tun oder zu lassen ist, sondern dich vielmehr befähigen, langfristig die Zusammenhänge zwischen Ernährung und Gesundheit zu verstehen und eigenständig zu steuern. Gemeinsam legen wir so den Grundstein für ein lebenslanges Verständnis und eine bewusste Gestaltung deiner Ernährung.

Effizienz

Die Methoden und Strategien, die wir gemeinsam erarbeiten, sind darauf ausgerichtet, langfristig und mühelos in deinen Alltag zu integrieren, ohne übermässigen Aufwand. Mein Fokus liegt darauf, gemeinsam mit dir den optimalen Weg zu finden, um dein Ziel möglichst entspannt und effizient zu erreichen. Unsere Herangehensweise basiert auf Fakten und berücksichtigt zugleich den persönlichen Aspekt – so viel wie nötig, jedoch nicht mehr als unbedingt erforderlich. Diese ausgewogene Methode gewährleistet nicht nur die Effektivität unserer Arbeit, sondern erleichtert auch die praktische Umsetzbarkeit der erarbeiteten Massnahmen in deinem individuellen Lebensstil.

Langfristig

In den nächsten 6 Monaten unserer Zusammenarbeit werden wir behutsam und schrittweise deinen Weg gestalten, um sicherzustellen, dass die gesteckten Ziele realistisch und für dich umsetzbar sind. Nach unserer intensiven halbjährigen gemeinsamen Reise wirst du in der Lage sein, eigenständig einen gesunden Lebensstil zu führen und dich ausgewogen zu ernähren – ohne weitere Ausgaben für Berater, Kurse, Wundermittel oder Diäten tätigen zu müssen. Unser Ziel ist es, dass du nach unserer Zusammenarbeit nicht mehr ständig Kalorien zählen musst und das erworbene Wissen sowie die Praktiken fest in deinen Alltag integrieren kannst.

Fitness/ Bodybuilding

Mit über 14 Jahren Erfahrung im Bereich Fitness und Bodybuilding biete ich dir zusätzlich umfassende Unterstützung und Hilfe an. Diese ergänzende Dienstleistung ist ideal für Kunden, die neben der Ernährungstherapie ihre Gesundheit auch mit Sport und Krafttraining verbessern möchten. Dabei lege ich besonderen Wert darauf, nicht nur theoretisches Wissen weiterzugeben, sondern auch praktische Erfahrung aus zahlreichen erfolgreichen Umsetzungen. Diese Praxiserfahrung ermöglicht es mir, die besten Strategien und Methoden für dich zu identifizieren und anzupassen, basierend auf dem, was wirklich funktioniert.

Alles in einer App

Um unsere Zusammenarbeit so einfach wie möglich zu gestalten, nutzen wir eine benutzerfreundliche App. Mit dieser App kannst du bequem erfassen, was du isst, und dich durch vorgeschlagene Rezepte inspirieren lassen. Zusätzlich ermöglicht die App nicht nur das Erfassen und Planen deiner Mahlzeiten, sondern auch das Planen deines Trainings. Sie bietet Erklärvideos zu den einzelnen Übungen, sodass du stets optimal unterstützt wirst.

Darüber hinaus können wir über die App kommunizieren wir Fragen schnell klären können. Ich kann auch Dateien für dich in der App ablegen, sodass du jederzeit Zugriff auf wichtige Dokumente und Materialien hast. So hast du alles, was du für deine Ernährung und dein Fitnessprogramm brauchst, an einem Ort und kannst deine Fortschritte ganz einfach verfolgen.

Leistung der Ernährungstherapie

Die sechsmonatige Ernährungstherapie umfasst eine Ernährungs und Lebensstilberatung, sowie auf Wunsch eine Trainingsunterstützung und eine umfassende Betreuung mit regelmäßigen Anpassungen und individueller Beratung. Inbegriffen ist die Nutzung einer benutzerfreundlichen App zur Erfassung von Mahlzeiten, Trainingsplänen sowie der Zugriff auf unterstützende Materialien wie Erklärvideos. Persönliche Beratungsgespräche, kontinuierliche Fortschrittsanalysen und die langfristige Umsetzung der entwickelten Strategien sind ebenfalls Bestandteil des Angebots. Alle Leistungen während der sechs Monate sind in einem Gesamtpaket enthalten, ohne versteckte Kosten.

Nahrungsergänzungsmittel

Auch wenn der Fokus auf einer gesunden Ernährung mit natürlichen Lebensmitteln liegen sollte, können Nahrungsergänzungsmittel je nach individuellen Bedürfnissen sinnvoll sein. Stress, besondere Lebensphasen oder gesundheitliche Einschränkungen können den Bedarf an bestimmten Nährstoffen erhöhen, den die Ernährung allein nicht immer decken kann.

Ich helfe dir dabei, herauszufinden, welche Ergänzungen wirklich nötig sind und wie sie optimal eingesetzt werden können. Mit individueller Beratung klären wir Unklarheiten, analysieren deinen Bedarf und finden die beste Lösung für deine Gesundheit.

Gemeinsam stärken wir dein Wohlbefinden – gezielt und effektiv!